FASZINATION FASZIEN?
Erlebe ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, denn Faszientraining ist weit mehr als die bekannten Übungen mit Rolle und Ball. Hier wird gefedert, geräkelt, gedehnt und geschwungen, um alle Aspekte des Faszientrainings anzusprechen.
• Einführung in das Thema „Faszientraining“ in Theorie und Praxis
• Faszientraining mit Elementen des Functional Training, Stabilisation und Propriozeption
• Faszienfitness und Fasziengymnastik mit Fascial Power und Rebound Elasticity
• Fascial Stretch: Länge und Elastizität für das Fasziennetzwerk
• Faszientraining mit Rollen und Bällen: was warum und wie
•Faszien Walking
YOGA VIELFALT
Yoga ist eine der ältesten philosophischen Lehren über die Harmonie von Körper, Geist und Seele. Der Übungsweg des Yogas greift dabei auf ein Wissen zurück, dass sich über Jahrhunderte immer wieder neu bestätigt hat.
Komm mit auf eine faszinierende Reise in die Welt ausgewählter Yogastile. Mit sorgfältig ausgewählten Körperübungen. Rückenschonend, mobilisierend und kräftigend. Einfache Atemtechniken, Achtsamkeit und Meditation bilden einen weiteren Schwerpunkt. Achtsam und gut ausgerichtet.
•Anusara Yoga Elements - Basis schaffen
•Vinyasa Flow Yoga
•Faszien Yoga
•Yin Yoga ...
UMFANG:
8 x 45 min Faszientraining Vielfalt
8 x 45 min Hatha Yoga Vielfalt
Den KURSPLAN und alle wichtigen Infos findest Du auf unserer Website: www.wirthshof.de/kursplan (runter scrollen!)
