Starten Sie angenehm in Ihre Woche. Durch die Kombination aus Atemtechniken und einfachen Bewegungen entsteht eine angenehme Ruhe!
Mit Hilfe von ausgewählten fundamentalen Elementen erarbeiten wir eine ruhige Basis von der aus Sie für die anstehende Woche bereit
sind.
Atmen und Bewegen sind zwei Bereiche die von vielen Menschen als selbstverständlich beherrscht angesehen werden. In diesem Kurs werden einfache, verständliche und alltagstaugliche Übungen angeboten, die an der Basis ansetzen. Wir konzentrieren uns hier auf ruhige und sanfte Elemente, die es ermöglichen Ihr individuelles Atmungs- und Bewegungsfundament neu zu definieren. Mit den Impulsen werden Sie die anstehende Woche entspannter und mit mehr Gelassenheit angehen können. Es werden Elemente und Übungen aus verschiedenen Bewegungs- und Atemkonzepten kombiniert: z.B. Oxygen Advantage, Wim Hof, Soma Breathing, TaiQui, QiGong, Skigymnastik, Wellenreiten uvm. Langfristige Erfolge bedürfen kontinuierliches Anwenden, Üben und Trainieren.
Mitzubringen sind ein Handtuch / eine Decke und Ihre Wasserflasche. Kleidung witterungsentsprechend
Ausfall des jeweiligen Termins bei Regen / Sturm
Breathwork ist ein sehr weites Feld. In meinem Kursangebot werden wir nur angenehme, sanfte Atemtechniken anwenden. Wir werden keine exzessiven Anhaltephasen oder Hyperventilation benutzen. Mein Konzept ist für Jedermensch gedacht. Bei Unsicherheit bzgl. Kontraindikationen hinsichtlich Breathwork konsultieren Sie Ihren Arzt. Weitere Informationen und eine Liste der Kontraindikationen finden Sie unter: www.share-some-smiles.com/bewegen
