Vier Intensiv-Tage. Zwei ganze Kurse: Funktionelles Training & Yoga - die perfekte Kombination. Achtsam, kraftvoll und mobilisierendes Training. Entspannend und regenerierend tauchen wir in die Welt des Yoga ein. Zurück in die eigene Mitte finden.
1 Präventionskurs "Functional Training" 8 x 45 min
1 Präventionskurs "Hatha Yoga" 8 x 45 min
Bitte beachte: dieses Angebot kann nur inklusive Übernachtung gebucht werden (3x Übernachtung im Komfort-Chalet oder auf dem Komfort-Campingstellplatz, inkl. täglich Vital-Buffet und Saunalandschaft).
Hier ist Vielfalt angesagt! Mit ausgewählten Übungen aus Functional Training und Faszienfitness, Pilates und Coretraining lernen wir, von Innen heraus die Strukturen anzusteuern, die für eine gute Aufrichtung und Stabilisation zuständig sind. Achtsam, kraftvoll und mobilisierend, entspannend und regenerierend tauchen wir in die Welt des Yoga ein. Ausgewählte Übungen verschiedener Yogastile, Achtsamkeit und Regeneration helfen, näher bei sich selbst anzukommen - zurück in die Mitte zu finden.
Functional Training
Das vielfältige Übungsprogramm für eine gesunde und effektive Ansteuerung in Alltag und Sport, mit dem eigenen Körpergewicht, draußen an der frischen Luft und mit Kleingeräten. Die Grundlage bildet die Kraftmitte: entdecke die tiefen Strukturen im Körper, die das Fundament einer guten Aufrichtung und Ausrichtung im Training bilden. Davon ausgehend erleben wir die Vernetzung zu faszialen Leitbahnen und eine funktionale Atmung zu integrieren. Outdoor entdecken wir Faszien Walking, Reaktiv Walking und Slow Jogging, ...
Yoga Vielfalt
Yoga ist eine der ältesten philosophischen Lehren über die Harmonie von Körper, Geist und Seele. Der Übungsweg des Yogas greift dabei auf ein Wissen zurück, dass sich über Jahrhunderte immer wieder neu bestätigt hat. Komm mit auf eine faszinierende Reise in die Welt des Yoga. Mit sorgfältig ausgewählten Übungen, Atmung und Achtsamkeit, Entspannung und Regeneration bilden einen weiteren Schwerpunkt.
