Beim Qigong handelt es sich um Atem- und Bewegungsübungen mit dem Ziel, die Lebensenergie Qi im Körper wahrnehmbar zu machen, zu kräftigen und schließlich zielgerichtet im Körper zirkulieren zu lassen. Nicht zuletzt durch die Verbesserung des Körperbewusstseins kräftigt es Körper und Geist, macht beweglicher, hilft Verspannungen und Energieblockaden zu beseitigen und stärkt die Abwehrkräfte
Tai Chi Chuan ist eine alte Chinesische Gesundheitsübung mit meditativem Charakter und philosophischem Hintergrund, die ursprünglich als Kampfkunst entwickelt worden ist. Langsame, weiche fließende Bewegungen im Einklang mit dem Atem und den natürlichen Bewegungsmöglichkeiten des Körpers führen zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit, Konzentration und Ausdauer. Gleichermaßen geeignet für Jung und Reif, Starke und Schwache, Frauen und Männer
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