Vitalwoche - Gehmeditation

Die Gehmeditation ist eine Achtsamkeitsübung, bei der der Meditierende sich voll und ganz auf seine Handlung konzentriert, die er gerade ausführt. Die Gedanken an die nächste Handlung, an die Vergangenheit oder Zukunft sind dabei völlig irrelevant. Ganz nach der Zen-Tradition: Wenn wir sitzen, sitzen wir, wenn wir stehen, stehen wir und wenn wir gehen, gehen wir. Was zählt ist das Hier und Jetzt. Deas bwusste Gehen hilft Stress abzubauen und den Kopf freizubekommen.

Anmeldung unter frontoffice@buchinger-wilhelmi.com