„Shinrin Yoku“ bedeutet, frei aus dem japanischen übersetzt, „Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes“ oder kurz „Waldbaden“. Bei einem gemütlichen Spaziergang durch den herbstlichen Wald werden wir mit allen Sinnen und durch kleine angeleitete Achtsamkeitsübungen die Natur entdecken und genießen. Entspannung, Erholung, das Ankommen bei uns selbst, das Erleben mit allen Sinnen und der Zauber der Natur stehen dabei im Mittelpunkt.
Ein Aufenthalt in der Natur tut gut, das spüren wir. Seit einigen Jahren ist dies auch in wissenschaftlichen Studien nachgewiesen. Kurz werden darum auch die messbaren, positiven Auswirkungen eines Waldbads auf unseren Körper vorgestellt.
Information
Bitte mitbringen: stabiles Schuhwerk, dem Wetter angepasste Kleidung im Zwiebelschalenprinzip und etwas zu Trinken.
Anmeldung
www.vhs-bodenseekreis.de oder Tel. 07543 500956
