Entspannung und Regeneration mit Yin Yoga und Live Musik
Tauche ein in lösende, passive Dehnungen, die dein Nervensystem beruhigen und deinen Körper geschmeidig machen.
Melanie leitet Yin Yoga und somatische Übungen an, die
innere Ruhe, Gelassenheit und Achtsamkeit fördern. Dazu singt Johannes
Kraftlieder und spielt verschiedene Instrumente, die unterstützen im
Entspannen.
Unser Körper speichert emotionale und physische
Erinnerungen in den Faszien, das bindegewebige Netzwerk, das den
gesamten Körper durchzieht. Durch gezielte somatische Übungen, die auf
bewusster Wahrnehmung und tiefen Entspannungstechniken basieren, sowie
Yin Yoga, das durch lang gehaltene Dehnungen die Faszien gezielt
anspricht, können diese gespeicherten Muster gelöst werden.
Diese sanften, tiefwirkenden Methoden fördern die
Regeneration des Bindegewebes, verbessern die Beweglichkeit und
unterstützen die emotionale Balance. So entsteht Raum für Heilung, Wohlbefinden und innere Ruhe.
Lass uns gemeinsam in die Entspannung eintauchen und die wunderschönen Klänge von Johannes Vogt lauschen!
Ziele
- Regeneration des Bindegewebes
- Verbessern der Beweglichkeit
- Selbstheilungskräfte aktivieren und Körperhaltung verbessern
- Rückenschmerzen lindern und mehr Bewegungsfreiheit gewinnen
- Entspannung auf tiefer Ebene - Parasympathikus stärken
- Körperwahrnehmung verbessern
Teilnehmerinformationen
- 16:30 Uhr Yin Yoga und Live Musik (mit Anmeldung)
18:15 Uhr Singkreis mit Johannes Vogt (ohne Anmeldung) - Leitung: Melanie Hutter, Sportwissenschaftlerin, Bewegungs- und Sporttherapeutin und Yogalehrerin
- Kosten, Infos und Anmeldung hier.
- Bitte mitbringen: Sitzkissen, Yogamatte und Decke
