Tief durchatmen. Ankommen bei sich selbst. Die harmonische Verbindung von Aufmerksamkeit, Atmung und Bewegung. Qigong ist für fast alle Menschen durchführbar, da die sanften Übungen im Stehen oder Sitzen ausgeführt werden.
Die harmonische Verbindung von Aufmerksamkeit, Atmung und Bewegung. Meridian Qigong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform, mit dem Ziel das Qi zu lenken.
Beim Qigong wirken drei Elemente zusammen:
- die bewusste Atmung,
- Bewegungen, die die Atmung lenken,
- und die meditative Vorstellungskraft, die das Qi lenkt und eine tiefe innere Entspannung fördert.
Qigong ist für fast alle Menschen durchführbar, da die sanften Übungen im Stehen oder Sitzen ausgeführt werden.
