Liane Lippert

Du bist Deutsche Meisterin im Straßenrennen. Unter welchem Druck stehst du?

Ich bin ja schon zum dritten Mal Deutsche Meisterin geworden und weiß deshalb, wie sehr man da unter Druck steht, wenn man das Meistertrikot trägt und von den Fans erkannt wird. Ich ruhe mich nicht darauf aus, sondern verfolge meine nächsten Ziele.

Welches Trainingspensum hast?

Generell hab ich einen sehr strukturieren Trainingsplan. In der Saison trainiere ich so zwischen 18 bis 30 Stunden auf dem Rad. Dazu mache ich noch zweimal die Woche Krafttraining.

Du hast Ende 2022 das Team gewechselt vom Team DSM ins Team Movistar. Wie war das für dich?

Ich denke, ich bin schon ganz gut angekommen im neuen Team. Wir haben uns beim Wintertraining auf Mallorca schon etwas kennengelernt und jetzt freue ich mich darauf, wenn die Rennen losgehen. Ich lerne auch schon fleißig Spanisch, weil das Team Movistar spanisch ist. Generell ist es wichtig, dass man sich gut kennenlernt und sich mit allen gut versteht, auch mit den Experten und Trainern. Das Team an sich ist viel größer als die meisten vermuten. Ich bin zusammen mit der Holländerin Floortje Mackaji von DSM zu Movistar gewechselt, das hat es leichter gemacht. Mit ihr ich auch befreundet. 

Machst du dir Gedanken über die Zukunft im beruflichen Sinne? 
Mein Beruf ist der Profisport. Ich war ein Jahr lang bei der Bundeswehr in der Sportfördergruppe. Danach hat sich der Frauenradsport so gut entwickelt, dass es nicht mehr nötig war in der Bundeswehr zu sein. Seit 2018 bin ich nur noch im Profisport.  Generell bin ich ein Mensch, der nicht so weit in die Zukunft schaut. Ich bin froh über das was ich mache. Ich bin 25 und bin in meinen besten Jahren. Man knüpft ja immer auch Kontakte und ich denke, da kann sich auch beruflich was auftun. 

Dein Kapital ist die Körperfitness, kann man das so sagen?

Klar, die Körperfitness ist enorm wichtig und auch das Gewicht spielt beim Rennrad fahren eine Rolle. Wir Profis werden da gut betreut von unseren Ernährungsberatern im Team. Man muss eine Linie halten und jeder weiß, womit man sich wohl fühlt. Generell gilt, man ist nicht mit weniger Gewicht am besten. Ich hatte schon immer ein gutes Körpergefühl und weiß, wann ich erholt bin und wann nicht. Ich spüre, wann ich krank werde und was mein Körper braucht. Beim Training achte ich immer auf meine Watt- und Trittfrequenz; das wird an der linken und rechten Kurbel gemessen. Ich achte auch auf meine Herzfrequenz. Ein Beispiel: Flach am See kann man bis zu 30 km/h fahren. Im Rennen haben wir etwa 40 km/h, je nach Strecke. Um mal so einen Wert zu nennen: Bei einem Puls von 160 kann ich noch ganz normal reden auf dem Rad.

Du bist in Friedrichshafen aufgewachsen. Was bedeutet für dich Heimat?

Meine Heimat ist ganz klar der Bodensee, Friedrichshafen, wo auch mein Zuhause ist. Es ist immer wieder schön, hierher zurückzukehren, wenn ich zum Beispiel im Winter auf Mallorca mit meinem Team trainiere. Wann immer ich in Friedrichshafen bin, genieße ich es, meine Strecken zu fahren, die ich gut kenne. Im Winter bin ich dann meist auf der Rolle oder ich fahre Mountainbike. Ich bin immer gerne hier, hier kann ich auftanken. Ich treffe mich mit Freunden aus der Heimat, bin gern am See, geh bissel in die Stadt bummeln. Die Sonnenuntergänge sind auch toll hier.